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目前顯示的是 三月, 2009的文章

【Movies】2009.03看片清單

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2009.03.31(二) [大河劇][篤姬][Atsuhime][11-12] 工噗浪頭堅 說 篤姬第11集導覽之噗。 - 工噗浪頭堅 工噗浪頭堅 說 篤姬第12集導覽之噗。 - 工噗浪頭堅 2009.03.29(日) [大河劇][篤姬][Atsuhime][04-07] [動畫][海賊王][One_Piece][64-67] 2009.03.26(四) [大河劇][篤姬][Atsuhime][02-03] [香港動畫][風雲決]Storm.Rider 2009.03.23(一) [大河劇][篤姬][Atsuhime][01] 2009.03.22(日) [動畫][海賊王][One_Piece][62-63] 2009.03.16(一) [動畫][海賊王][One_Piece][54-60] 2009.03.15(日) [動畫][海賊王][One_Piece][46-53] 2009.03.06(五) [美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy]special 2009.03.05(四) [美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy][第2季]第25-27集 2009.03.03(二) [美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy][第2季]第23-24集 2009.03.02(一) Naruto_Movie_2_幻之地下遺蹟 2009.03.01(日) [美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy][第2季]第22集

【活動】20090418 幸福行動家時間管理研討會(基礎班)招生:twhsi的BLOG

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20090418 幸福行動家時間管理研討會(基礎班)招生 覺得時間不夠多,恨不得一天能有四十八個小時運用? 生活中事情處理不完,新的任務卻不斷出現,真困擾? 東奔西跑忙碌了一整天,卻發現效率增加但效益不佳? 時間該浪費在美好事物上,時間就是金錢 時間應該用來創造生命中的幸福,創造值得擁有的生命 好消息來了!有個研討會可以幫您解決您以上的困擾 掌握生活,累積優勢,管理人生,成為追求幸福的行動家 即日起開始報名 動作要快喔~~ █主講者: twhsi 張永錫先生 1. 幸福行動家、時間管理實踐者 7年(2002年) 2. 世界華人講師聯盟講師 3. 大陸我學網成長顧問 http://www.5xue.com/ 4. 晨型生活社群 In the morning 站長(會員1400人) http://inthemor.ning.com/ 5. twhsi 時間管理 部落格(65萬人次) http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/ 6. 員林國際青年商會 理事、監事等職(1999年至今) 7. 舉辦多場時間管理講座,包含台北、台中、彰化、高雄、北京,並至各大企業谷歌中國(Google等)、知名大學(北京大學等)演講。 █課程大綱: 1. 何謂追求幸福的行動家? 2 時間管理六個流程(蒐集、加工、組織、排程、行動)詳細討論 3. 時間管理系統手冊操作 4. 時間管理工具分組討論 █活動時間: 98/4/18(六) 13:00-17:00 (並請預留時間參加五點課後聚餐,自費) █課程費用:1000元 學到的知識:無價! █接受報名:40 人 █繳費方式:請以ATM轉帳或以匯款方式繳費 收款帳號: 郵局 (銀行代號:700) 帳號:00018780718413 共7碼 戶名:張永錫 █報名方式:請完成匯款後 E-mail 報名,或連結下面網址填寫線上表單(建議),您會收到一封確認信確認報名。 E-mail: itmers168@gmail.com 線上報名表單: http://go2.tw/11ub █活動聯絡 有任何課程課程問題歡迎詢問謝先生,電話 0934-277-638

20090328晨騎

紀錄我的單車運動 2009.03.28(六)(下小雨) 單車路線(06:25~07:30):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→華中橋,來回共18.84km,time:65mins,avg:19km/h,max:27km/h,卡路里:764大卡 剛剛出門晨騎的時候(下小雨),看到萬華區公所辦的8km馬拉松比賽,幸好我在華中橋就折返了,和他們沒有衝突

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【新店晨騎團】歡迎和我一起來晨騎

自從2007.10,和 巴布 上面的朋友 小u 成立 巴布早起團 ,開始實行晨型人的早起後,陸續早起後會出門運動去,有去游泳、跑步、還有騎單車 雖然早起已經養成習慣了,但是運動習慣一直是斷斷續續的,請看我的 游泳記錄 、 跑步記錄 、 單車記錄 之前游泳持續兩個月,跑步連續一個禮拜,成效很不好

【單車】今日單車路線2009.03.23

今天原本美童要來跟我晨騎的,但是沒等到他 2009.03.23(一) 單車路線(06:26~07:16):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園,來回共15.72km,time:45mins,avg:22.4km/h,max:34km/h,卡路里:690大卡 延伸閱讀: 透明藍樂摸: 【Me】我的騎單車紀錄

【單車】今日單車路線2009.03.17

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今天的起床時間:06:04 早上出門去晨騎 天氣很好,騎起來很舒服 2009.03.17(二) 單車路線(06:26~07:12):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園,來回共16.97km,time:45mins,avg:22.3km/h,max:31km/h,卡路里:707大卡 2007.03.17 單車:距離、高度圖

【登山】領航玉山-線上學習證明(影片型)題目與答案

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資料來源: 2009.02.18進修取得證書 才能攀登玉山

【美酒】20090309 在HOKY's 喝的兩杯威士忌

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未成年請勿飲酒 喝酒不開車,安全有保障 今天來HOKY's喝了兩杯威士忌 第一杯:麥卡倫12年純麥蘇格蘭威士忌(黃金三桶系列) The Macallan Fine OAK Triple Cask Matured 麥卡倫黃金三桶系列透過首席釀酒師Bob Dalgarno巧手親釀,選用頂級西班牙Oloroso雪莉橡木桶、美國Oloroso橡木桶與美國白橡木桶製作黃金比例的黃金三桶新品,採用珍貴稀有的大麥,透過斯貝河畔區最小巧的蒸餾器,依古法釀造,捨棄掉首段與末段蒸餾出的原液,只萃取16%的精華酒心,極其奢華頂級。 麥卡倫黃金三桶系列的前身Fine Oak–雅致系列,在推出時受到全世界酒評一致的高評價,Jim Murray說:「…當在品嚐Fine Oak時,我的味蕾甦醒了,更覺得受寵若驚,這又是一款高達90分以上的好酒,在過去類似威士忌酒系列新品中,是很罕見,我就被這樣的超卓品味的秘密武器所征服了。」Ian Wisniewski說:「像麥卡倫Fine Oak,是一種創新,也代表著傳統麥卡倫威士忌酒的永續經營,……麥卡倫Fine Oak系列提供麥卡倫獨特的酒品特色,卻又自成一格」。而現在,新的Fine Oak---黃金三桶系列,完美的呈現了麥卡倫酒廠對「桶質」的苛求、對「潤桶」過程的準確掌握及百年累積下來「桶藝」,讓人不自覺沉醉在它細緻、豐富且層次分明的口感。與過去的雅致系列相較,黃金三桶系列的整體表現更是令人激賞。 (文取自 http://www.managertoday.com.tw/?mod=store&func=view&id=143 ) 第二杯:The Singleton單一純麥蘇格蘭威士忌,18年,40% 資料來源: WHISKY.COM.TW威士忌論壇 - Singleton 32yo [討論區 - Richard的品酒記錄] 介紹: Glen Ord(Singleton)酒廠位於北高地Inverness的西方,該酒廠的麥芽原料跟Tamdhu酒廠一樣都源自於黑島,黑島擁有深厚肥沃的土壤,該半島上面種滿了大麥,但在這個半島上面卻只有Glen Ord唯一一間酒廠,算是占盡地利及水利的得天獨厚的酒廠。它創建於1837年,廠內有一座很大的麥芽廠,提供給蘇格蘭北部的酒廠使用。酒廠擁有三套蒸餾器,每年產量約340萬L

【生活】20090308新店到蛙咖啡八里店單車之旅

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[單車]20090308路線:新店到蛙咖啡八里店 今天睡到早上九點半才醒,天氣雖然還是陰陰的,但是比昨天還要好,沒有下雨,在twitter上面詢問 @klamm 是否要出來騎單車,打電話給他,沒有回應。

【Movies】西門町看電影:送行者 -GPS軌跡圖

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[walk]西門町散步路線 今天與幾位推友去西門町看電影:送行者 以下是今天去西門町的軌跡路線圖 檢視較大的地圖 延伸閱讀:

【教學】如何將GPS資料寫入照片

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有了GPSport 245開始可以應用在很多地方, 前一篇文章 是將GPS軌跡匯入Gogole Maps裡面,這一篇是將PS資料寫入照片 [PC]在XP裡面打開ezTour,將GPSport 245裡面的軌跡資料匯入 匯入照片

【教學】第一次使用GPS軌跡-快速上手

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昨天買到了新玩具: HOLUX 長天 GR-245 軌跡紀錄器 ,去找朋友的時候,就順便測試一下這個好玩的新玩具,這是我的第一個GPS,應該會很好玩的,最近出門都會帶在身上 剛開始玩的時候,發現定位很久,不知道是不是下雨天的關係,不過至少有定位到,開始了我的第一次的GPS軌跡記錄, 回到家後,打開VirtualBox的XP,用ezTour將軌跡匯入

【敗家】20090306 HOLUX 長天 GR-245 軌跡紀錄器-開箱報告

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我看GPS軌跡紀錄器這類的產品有一陣子了,一直都沒有找到適合我的,一般有兩種:一種是單純GPS軌跡紀錄器(沒有任何的螢幕),像是: 純白的旅行專用小玩具:i-gotU GPS軌跡紀錄器 (網路價 $ 1990), Mobile01 相片紀錄、導航、藍芽GPS紀錄器[GT-800BT] , Wintec WBT-201 GPS 接收器 , 另外一種就是有螢幕可以即時看到資料,像是 LOCOSYS GT-31 實用版 GPS軌跡導航記錄器 (網路價 $3599) 還有一種 Garmin Edge705全中文自行車用衛星導航 (網路價 $14999),很想要,(我的捷安特flight M1都沒有那麼貴),但是價格實在太高了,目前不考慮 因為我有在登山、跑步、騎單車,所以我希望可以在這些運動中都可以用到,尋尋覓覓了很久

【Apple】我的macbook第一次出現四國語言

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我在VirturlBox裡面的XP安裝給HOLUX 長天 GR-245 軌跡紀錄器用的軟體ezTour的時候,竟然出現四國語言,我的這台macbook從去年(2008)六月買來,這是第一次出現四國語言,特此將此畫面用數位相機拍下紀念 延伸閱讀:

【Me】我的跑步紀錄

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之前雖然也有在跑步,但是都是想到才跑,看完村上春樹的書: 關於跑步我說的其實是..... ,我決定來養成這個運動習慣,朝著運動生活化這個目標前進 這本書的最後,村上春樹說: 至少到最後都沒有用走的 我把這一點當做是我跑步的唯一堅持 而我跑步的目的: 1.健康 2.養成運動的習慣 3.藉由這個運動的習慣,達到自律 台劇: 我在墾丁天氣晴 ,包子樓的楚大哥說過一句話:「自律、自立、自由」我把這六個字當做我的座右銘 紀錄我的跑步 2009.03.06(五) 今日跑步路線:(06:42~07:07):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約2km 2009.03.05(四) 今日跑步路線:(06:40~07:05):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約2km 2009.03.04(三) 今日散步路線:(06:40~07:10):我家(新店)→景美溪左岸2k+150→2k+750折返,來回約1.2km 2009.03.03(二) 今日跑步路線:(06:40~07:15):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約2km 2009.03.02(一) 今日跑步路線:(06:13~07:15):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約4km 2009.02.05(四) 今日跑步路線:(07:00~08:18):我家(新店)→早餐店吃早餐→景美河濱公園→福和河濱公園折返,來回約5km 2009.01.13(二) 跑步路線:(08:00~09:10):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園折返,來回約5km 延伸閱讀: 學無止境@一點一滴>>談談堅持每日一跑的好處

【有趣】差不多就好了..

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昨天去買早餐的時候,經過巷子,看到一台汽車的雨刷上面夾了兩張A4紙 覺得蠻有趣的,要出門的時候,特別經過把這個畫面拍下來

【生活】第一次騎單車到台北市區

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今天早上去河濱公園騎單車,騎了33km,下午要去優仕敦南店參加TaipeiMac的義工聯誼,晚上到優仕八德店,有2009愛瘋二月天 中午的時候在 噗浪 上面看到: 齊天小Ben 說: 今天天氣不錯...決定騎腳踏車去參加義工活動 ,平常我都只有去河濱公園騎單車運動,都沒有進到台北市區,決定第一次把我的捷安特Flight M1騎到台北市區來一趟冒險之旅了 路線: 新店→寶中路→寶橋路→辛亥路七段→基隆路→敦化南路→優仕敦南店 時間:12:20~12:58,距離:8.93km,avg:19km/hr,max:34km/hr 一路上沒出現什麼問題,不過有遇到被公車、汽車按喇叭~不開心,安全最重要~ 結果我到了優仕敦南店,還沒有人到,因為距離聚會的時間(兩點)還有一個小時,先把單車牽到優仕的B1 結束後,已經知道怎麼騎到優仕八德店,我就往優仕前進,幸好優仕裡面都有熟人,一進去,直接把我的M1扛到三樓的維修中心,跟強哥講一聲,他就幫我顧車了,真棒~~ 晚上結束了iPhone的聚會後,我們幾個決定要去台啤餐廳吃飯(因為我們都是工作人員,還沒吃晚餐),外面下了點小雨,幸好我有準備我的Gore-Tex外套,直接騎到台啤餐廳,我比其他朋友先到 等到他們都來了,就準備進去了,不料,問題出現了,門口的店員不讓我的單車進去,餐廳規定不允許單車進到餐廳裡面,我就問他為什麼,他跟我說要放外面,但是重點是他也不保證單車的安全,那...不見的話,算我自己倒楣嗎? 繼續盧,我們幾個朋友就跟他耗在門口,請他叫店長出來,店長也說不行,我們還是繼續的凹,(不過這時候我本來想要離開了,不想要進去),但是其他幾位朋友繼續跟店長講,我們不會妨害到其他客人的,結果那位店長臉上雖然不是很開心,最後還是叫店員把我的單車牽到旁邊的廚房了,我們進去吃飯、喝啤酒, 十分感謝這位店長 ,讓我們有一個美好的夜晚 ps 1.這是我第一次來台啤餐廳,如果他們沒有讓我進去的話,回來我一定會寫到部落格上面的 ps 2.在建國啤酒廠喝到的台灣啤酒果然贊,新鮮的啤酒最好喝了 不知道大家是否騎單車出去有遇到什麼困擾? 店家資訊: 台灣啤酒346倉庫餐廳 網址: 台灣啤酒346倉庫餐廳 地址:台北市八德路二段85號(建國啤酒場內) 電話:(02)2509-8346 0922-999-346