發表文章

目前顯示的是 十二月, 2008的文章

【生活】回顧我的2008年

利用2008年的最後一天,好好的回顧這一年我到底怎麼過的?

愛情:
今年3/5,分手,雖然在一起的時間只有短短三個多月,但是這段時間(2007.11.22~2008.03.05)過的很幸福
結束這段感情後,記得三月八日Pecha Kucha Night vol.5結束後,和小八、鄧子去了Hook的店:HOKY's,那個月幾乎每個星期都去HOKY's報到,雖然只有短短三個月,傷口還是需要慢慢痊癒的。
到了6~7月,曾經追過一個女生,但是最後還是沒有結果,所以之後我的2008的感情版圖就是一片空白

事業:
五月底離開前一家公司,花了兩個月的時候思考自己的優勢在哪裡,哪裡才是我應該去的,一直在找機會,不管是山茼蒿的部份、蘋果電腦、旅遊規劃、部落格行銷
最後因為這兩個月的思考與嘗試,讓我找到了新的機會


登山帶隊:
[山茼蒿]20080106陽明山大縱走(二)
[山茼蒿]20080120筆架山連峰

[山茼蒿]20080217山茼蒿春酒:荷蘭古道

[山茼蒿]20080315-16特富野古道阿里山賞櫻花
[山茼蒿]20080322平溪孝子山
[山茼蒿]20080330大崙尾山

[山茼蒿]20080408北投運動中心:攀岩
[山茼蒿]20080426-27:上半年山茼蒿嚮導訓練營

[山茼蒿]20080501-03玉山三天超輕鬆行
[山茼蒿]20080525北得拉曼場勘

[山茼蒿]20080629草嶺古道

[山茼蒿]20080713翡翠灣飛行傘
[峰溪野行社]20080726陽明山涓絲瀑布

[山茼蒿]20080810[苗栗縣 泰安鄉]橫龍古道場勘

[山茼蒿]20080906-07第二次奇萊南華
[山茼蒿]20080921隆嶺古道

[山茼蒿]20081018-20玉山主峰 (台科大EMBA班)

[山茼蒿]20081207橫龍古道賞楓葉

參加的活動:
我的2008年,活動應該算蠻多的,要從頭開始算還要一些時間
20080111 山茼蒿星光Party
2008011918 巴布忘年會@錢櫃中華新館+淡水外拍
20080127 回高雄參加以前重考班同學的婚宴@高雄市寒軒飯店

20080214 情人節(唯一的一次)
20080216 巴布春酒@海石膳堂
20080217 山茼蒿春酒@荷蘭古道
20080221 和巴布的朋友去看台北燈節@國父紀念館
20080228 玩現金流…

【生活】我的漂流木創作:作品一

圖片
本來只是從新店騎單車到淡水,去找RT,去他那裡,他最近開始玩漂流木,所以我挑了一塊漂流木,他就說自己做吧~一開始的時候並沒有想到要把這塊漂流木做成什麼東西,RT教我一些方法,如何用工具去修成自己要的形狀等等,慢慢有了一些想法,再跟RT討論是否可行,就這樣,一整個下午,我完成了人生中第一件漂流木作品。第一次做到費寢忘時,連天黑了我都不知道,是一個不錯的體驗

這件漂流木原本我是想到做成吊牌,就是可以掛在房間門口,吊牌上面寫一些字之類的,後來做成可以吊小東西的板子,可以掛在玄關一進門的牆上,用來掛鑰匙等小東西

ps.RT,他是我淡江大學攝影社的學長,喜歡自己做木工,從桌子、衣櫃、床,他都可以自己完成,我退伍搬回淡水住的時候,他幫我訂做了一個吧檯






延伸閱讀:RT的部落格:關於緣分這樣的難以理清的規則是否值於一個漸漸近乎百年的修行…. - 無名小站RT的朋友的部落格:我愛漂流木 - Yahoo!奇摩部落格

[TAG]藝術創作,漂流木

【記錄】我的每日飲食記錄(20081223~1228)

20081223(二)
早餐:沒吃
午餐:7-11便當
晚餐:御品豬肉御飯卷

20081224(三)
早餐:兩個三明治+小溫奶
午餐:四海遊龍韓式鍋貼10個+酸梅湯
晚餐:牛肉炒麵(捷運雙連站附近)
喝酒:HOKY's:帝王(Dewar's)高級12年威士忌&特級智利紅酒無限暢飲

20081225(四)
早餐:三明治2個+如新蘆薈活力飲品 Splash C
午餐:紅糟便當(我家巷口的寶元小吃)
晚餐:清燉牛肉麵(王記牛肉麵大王:台北市大安區安東街56號 電話:02-2777-2985)

20081226(五)
早餐:7-11的香蕉X2+潤餅
午餐:叉燒便當(財記港式燒臘:台北市中山北路二段77巷)
晚餐:紅燒牛肉麵(王記牛肉麵大王:台北市大安區安東街56號 電話:02-2777-2985)
因為昨天把要贊助PP9的帝王12年威士忌遺忘在王記牛肉麵店,所以今天又去了一趟,晚餐就順便在這裡解決了

20081227(六)
早餐:沒吃
午餐:義式鄉村肉丸飯
晚餐:Punch Party 9@the wall
喝酒:MayBE

20081228(日)
早餐:火腿蛋三明治+中冰奶
午餐:排骨飯(騎單車從新店出發到淡水,去找RT吃飯)
晚餐:水餃(我和RT兩個人手工包的)

[TAG]記錄,飲食記錄

【生活】印度奶茶的煮法

圖片
下午來到了RT家,他拿出上次在HOKY's,Hook給我們的Brooke Bond TAJMAHAL 紅茶,準備煮印度奶茶給我喝,我就把他跟我講的煮法記錄下來,這樣一來,我自己在家也可以煮印度奶茶來喝了

印度奶茶的煮法:
1.加入水,薑母切片(一杯兩片),丁香(一杯一顆)加熱
2.煮沸後,再加茶葉(一湯匙),小火煮5分鍾
3.再加全脂牛奶(牛奶:水=1:1),稍微煮一下就可以了
只要簡單三步驟就可以煮出一杯好喝的印度奶茶了


延伸閱讀:Yiling 的 文學.廚房:【文學廚房】印度奶茶 vs. Q & A - 樂多日誌法國南部的生活記實:印度奶茶 - yam天空部落
【名詞解釋】Masala Chai 印度奶茶:
「Masala」。印度料理的第一關鍵字,意思是,綜合香料——沒有特定的配方,端看不同地方、不同廚人自由隨性調配出各自的組合。翻看每一份菜單,從前菜到主菜到主食到甜點到奶茶、優格飲料,時不時,都可見到這字跳將出來,得意洋洋向你宣示著,即將而來的這場熱鬧味覺盛宴。

因而知道,在這裡,沒有所謂「原味」這回事,或者說,這千百種香料的滋味,才是印度的原味。

然這其中,最是觸動我心的,莫過於Masala Chai,也稱Masala Tea,印度的香料奶茶。

顧名思義,Masala Chai是以紅茶和牛奶一起沖煮成奶茶後,加入研成粉末的胡椒、肉桂、薑、荳蔻、丁香等香料和糖一起調和而成的茶飲,濃郁的奶香、茶香裡,洋溢著馥郁的香料香,味道濃亮甜美芬芳襲人。TAG:生活,印度奶茶,紅茶

【活動】我的第五次PP:我參加的Punch Party回顧與PP9年終特別場

圖片
PP4,地點在海邊的卡夫卡咖啡,是我參加的第一次Punch Party,當然我本來以為我又沒有機會參加到的,沒想到秘密的力量那麼大,我只有在我的部落格上面寫下:
我也報名了,有點趕,因為5/3晚上我才從玉山帶隊回台北,我相信一定可以趕上Punch Party 4:和徐培剛、吳柏蒼合照



【生活習慣】找到適合我自己的記帳方式

圖片
一直都知道記帳的重要性,但是試過幾種方法都無法養成習慣,我不用記帳本,因為很懶。
所以之前試過用我的Palm,裡面安裝一套記帳的中文軟體:記帳小冊,這套軟體一直到我換成Palm 650之後還是有裝這套軟體,但是我都常常記錄了幾天後就停了,很難養成習慣,過了幾個月後,想起來又會再次提醒自己去使用記帳小冊來記帳
所以這種記帳方式對我而言,失敗~~

前幾天想到永錫提過的方式:用Palm 650裡面的DiddleBug記帳,回家後再記錄到電腦上面
於是我就開始用Palm 650裡面的DiddleBug記帳,回家後再把記帳記錄到mac的軟體:MacMoney麥克錢包 2.2
這個方法試用了三天效果不錯,我想一定可以養成好的記帳習慣的

更新日期:2008.12.23
開始使用小筆記本,取代Palm 650裡面的DiddleBug記帳

MacMoney的畫面


延伸閱讀:如何成為時間管理的黑帶高手—Diddlebug實戰篇:twhsi的BLOG:Xuite日誌
Diddlebug 讓我棄iphone取treo的殺手級軟體 136/200:twhsi的BLOG:Xuite日誌
Devon's Software - Mac版記帳軟體:MacMoney麥克錢包 2.2

【保健】寒冬練身體—人生最重要的報表

作者:吳韻儀、黃亦筠、盧昭燕  出處:天下雜誌 408期 2008/10

相關關鍵字:EMBA/健康/捷安特/金融風暴

一格格往外扣的皮帶、穿不下的長褲、直線上升的體重……我們的社會變胖了。緊盯財務報表的經理人,卻往往忽略更重要的一張報表。腰圍、血壓、血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇,你能確實掌握這幾項數字嗎?五個數字,引發的相關疾病,竟盤踞十大死因的六項。

專輯精采重點:

影音》「鐵人」密度最高的企業,居然是教科書企業康軒!
PPT下載》未雨綢繆練身體,迎戰新生活文明病6大祕訣

四十歲之後,代謝症候群已成為你我看不見的健康殺手。經理人、企業,乃至政府,正開始聯手抗跌。人生下半場,這張報表上,不能有紅字。

十月十日國慶日,清晨七點半,近百人在辛亥路旁的台大綜合體育館前集結。他們是準備騎自行車九天環台的台大EMBA企業經理人。

光寶科技供應商品質管理部處長陳銘松,在五萬元捷安特公路車旁,做著伸展操。為了環台,他半年多來改變作息,每天提早六點起床、到河濱公園騎車,八點進辦公室,精神飽滿。

「我這輩子體重最輕就發生在這個月,」陳銘松得意地說。緊身自行車服顯露出的身體線條,一點也不像四十六歲,「連膽固醇也降了。」
金融風暴下,各行各業營收、獲利銳減,再拼財務報表也難有亮麗表現。這時候,企業經理人才有機會發現,原來還有一份比財務報表更不能忽視的報表──個人健康報表,也開始紅字點點。

經理人的健康,亮起了新的警訊。

你知道代謝症候群是健康殺手嗎?

二十六年來,惡性腫瘤一直高居台灣十大死因首位,最為顯著。但許多人沒注意到的是,十大死因中有六項,背後都有個共同的原因,就是「代謝症候群」。

「包括腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓性疾病、甚至癌症(例如乳癌、子宮頸癌、大腸癌),」長期研究代謝症候群的市立萬芳醫院肥胖防治中心主任、署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出,「都與代謝症候群有關。」
而且,反應代謝症候群的血糖、血壓、腰圍、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇等指數,在步入四十的企業經理人的健康報表上,特別容易亮起紅燈。

以中高收入者為主要客群的西園醫院「永越健康管理中心」,將四十到六十歲、副總級以上的經理人與企業主的健檢資料數字,和同齡層一般健檢者比較,發現男性中高階經理人「尿酸高」發生率比一般人高出七.五%、「體重超重」高出七.三%;女性中高階經理人「高血糖…

【生活】自言自語

我想我又走到了一個人生抉擇點了

【活動】五月天出頭天演唱會@中山足球場

圖片
上個星期四去新竹找同學,中間聊到他可以拿到五月天演唱會的門票,於是就約好12/13(六)一起去看五月天的演唱會了

下午的時候我去天母生活市集看Koumis的演出,詳細請看Koumis@天母生活市集
不過後來我同學打電話來說他老婆不喜歡看演唱會,所以他們就不上來台北了,唉~~最後變成我一個人自己去看五月天演唱會,有點悶~~現場聽說有五萬人,卻沒有一個是我的朋友
不過到現場看演唱會還是很嗨的,一開場就是很漂亮的煙火




延伸閱讀:五月天官方網站

【活動】20081213:Koumis@天母生活市集

圖片
dingdong發起的flickr群組Flickr: We ♥ Koumis!看到了Koumis最新的活動訊息
剛好12/13沒事,所以下午就決定去看Koumis的演出了

下午三點的時候坐公車到天母廣場,因為Koumis的演出是四點開始,所以就一個人去逛逛天母生活市集了,應該是剛開始所以很多攤位都還在準備中
一個人逛其實也蠻無聊的,逛了好幾圈,攤位沒看到我有喜歡的,就過去找stephenlee與Koumis了,跟他們聊聊天,直到演出開始

以下是當天的照片
▼天母生活市集


▼天母生活市集


▼Koumis@天母生活市集





▼Koumis@天母生活市集:演出前


▼Koumis@天母生活市集:開始了






▼Koumis@天母生活市集:Koumis的首張EP與最新行程小卡


▼Koumis@天母生活市集:越來越多人聚集



以下是當天的錄影(沒有全部收錄,好像少了一兩首,我也忘了)
全部的錄影都在Koumis on Vimeo

20081213:Koumis@天母生活市集:纏 from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:Bizarre Love Triangle from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:Always You from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:Koumis的自我簡介 from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:蚊 from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:新不了情 from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:就是喜歡你現在的樣子 from bangdoll on Vimeo.


20081213:Koumis@天母生活市集:誰 from bangdoll on Vimeo.


延伸閱讀:Koumis

【生活】悠閒的星期六

今天早上還是習慣性的六點半起床,上網看一下新聞
準備出門跑步運動去,今天跑的路程跟平常有些不同

今天還是從家裡出發,經過一家早餐店,進去吃早餐,看到新聞播放著有關陳水扁的事件
吃完後,我就繼續往景美河濱公園跑步了,一路上還是有很多人在運動,跑步、騎單車、打籃球、打棒球、溜狗、散步,假日的河濱公園的早晨就是這麼熱鬧,今天稍微改變一下路線,跑到寶藏巖那邊,旁邊還是圍起來,但是多了一個永福公園,沒去過,就進去看看,還繞到了寶藏巖裡面,本來要進去走走的,但是樓梯上面有招牌,寫著不要打擾到當地的居民,所以我就沒有進去了,離開寶藏巖,一路跑過去,發現原來我已經跑到公館了,於是就準備折返,但是走的路線不是原路,而是從這牆旁邊的路,沿著師大分部的公園一路跑回去,一路都是公園,都是樹蔭,跑起來很舒服,後來接回去河濱公園,路程雖然遠了一點,時間也拉長了一點,但是很棒的感覺

回到家後,很悠哉的去洗澡,想了一下今天的計畫

今天的計畫:
下午去天母看Koumis的表演
12/13(六) 16:00~16:55
天母生活市集
ticket:FREE
相關網站:http://www.weekendtianmu.blogspot.com/

晚上跟同學去中山足球場看五月天的演唱會

【生活】放慢腳步 找尋生命平衡點

■ 陳珮馨

鬧鍾鈴響,跳起身,匆忙換好衣服,死命趕上7時10分淡水線捷運。進入辦公室,開會、進度報告、接電話、簽公文、接待客戶、協調其他部門、指示部屬,手邊的工作永遠忙不完,只好留下來加班,深夜拖著狼狽身影,回家倒頭就睡…。
這就是你嗎?

忙碌 損失生活質感

「忙碌」已經成為現代人的代名詞,從早到晚為工作賣命,薪水袋越來越厚、屋內裝潢越來越講究,卻沒有時間與家人共度晚餐,錯過女兒的畢業演出,許久沒坐下來聽一片好CD,甚至失眠、偏頭痛、胃痛,時值中年,健康就亮起紅燈。

「這是一個很大的弔詭。」台大社會學系助理教授李明璁說,現代人忙著工作,是希望追求更好的生活品質,沒想到卻在追求生活品質時,喪失了更好的休閒,諷刺的是,越是先進發展的社會、越是菁英階層的工作者,越是成為時間的奴隸。

於是,家成為一個「慵懶的廢墟」,很多大老闆擁有豪宅、佈置得很舒服,卻沒有時間好好待在家;許多人夢想遊山玩水,卻永遠停留在一紙計畫,「忙碌」成為永遠的藉口。

「追求速度就是追求金錢。」東吳大學社會系副教授石計生說,隨著工業化社會的來臨,資本主義敦促人賺更多的錢,卻換來生活態度的扭曲,台灣成為全世界步調最快的國家之一。

問題是,一味追求速度不見得能賺錢,石計生說,台灣憂鬱症患者比例逐年攀高,七成多上班族倦勤、想換工作,身體狀況層出,假日就窩在家裡看電視,偶爾出門走走又碰到塞車。

2002年,日本福岡市九州大學進行研究,發現每週工作60小時的人,罹患心臟病的機率比每週工作40小時的人高兩倍。

根據國際勞工組織統計,比利時、法國與挪威的勞工產能,高於工時較長的美國勞工;英國勞工工時在歐洲名列前茅,但每小時產能近乎全歐最低。

速度 現代生活殺手

追求速度到最後,竟是迷思一場,速度感反而成為威脅現代生活的無形殺手。於是,有一批人決定「逆著時間」而行,拒絕隨著資本主義起舞,甚至發起一場「緩慢運動」。

向「速度」宣戰的義大利人佩屈尼(Carlo Petrini),也是慢食運動的發起人,1986年,他號召慢食組織,抵抗麥當勞速食進入羅馬,呼籲回歸傳統飲食,用緩和的步調來培植、烹煮與享用食物。慢食很快成為全球風潮,在世界各地成立組織。

更多的實踐者,投入這場緩慢運動,包括日本的樹懶俱樂部、美國的今日永存基金會、歐洲的時間減速協會、義大利的60幾個城鎮,以及許多決定放慢腳步的個人,不約而同投入這場生活形態的革命。…

【活動】2008年12月份/2009年1月份 Koumis演出行程

圖片
演出行程將隨時更新,請大家密切注意!!

12/13(六) 16:00~16:55
天母生活市集
ticket:FREE
相關網站:http://www.weekendtianmu.blogspot.com/


12/25(四) 21:00-22:00
河岸留言音樂藝文咖啡
special guest: 小海 ticket:NT 350
相關網站 http://www.riverside.com.tw/


01/15(四) 21:30-23:00
女巫店
ticket:NT 300
相關網站:http://www.witchhouse.org/

關於 Koumis
外表跟聲音一樣清新甜美的koumis,小小的個頭隱藏無限的能量。聲音有著靈巧的穿透力,從耳朵,不自覺的滲進毛細孔,舒展也撫平了某些躁鬱,感動你的聽覺,滿足你挑剔的耳朵。

個人網站:http://www.koumis.cc
現場紀實 http://tw.youtube.com/user/koumistw
Youtube[We ♥ Koumis!]群組 http://tw.youtube.com/group/koumis

關於Stehpen
熱愛音樂,決心將音樂當作一生的志業。2007年成立陸斯特工作室(Lust Studio),主要業務為流行音樂編曲及網頁配樂製作。目前為Pinkhaze樂團鍵盤手兼主唱,並擔任koumis小姐首張EP「誰吻了朵朵」之編曲及錄音製作。
...................................................................................................................................................
經歷

2008/ 09 首張全創作EP「誰吻了朵朵」。
2008 /11 入圍簡單生活節創作音樂獎
2008 /12 簡單生活節音樂自在舞台演出

【活動】PP9年終特別場--沒尾牙沒年終之部落客也要爽歪歪之夜in the wall!

圖片
更新日期:2008.12.09
今天已經可以在博客來售票系統可以訂票了
我在facebook建立了一個活動,歡迎大家到Facebook | PP9年終特別場報名

以下引用自PP官方部落格:http://blog.punchparty.org/2008/12/pp9-in-wall.html

千呼萬喚死出來,這次PP9活動雖然訊息很早就放出去,但始終遲遲沒有正式公告,十分抱歉。

PP9恰好搭上聖誕節與跨年的時節,因此擴大舉辦特別版PP,地點選在the wall Live House 這牆音樂藝文展演空間,這其實是一個新挑戰,印象中網路圈的活動較少選擇像the wall這一類的表演場地,另一方面,the wall的場地畢竟是表演空間,很少舉辦座談會這類活動,但我們仍非常感謝the wall的情義相挺,在這個場地,我們預計可以容納至少300人左右,也將時間從兩小時拉長為三小時,又期間限定加碼為兩位大講講員,真的是流血流淚之感恩大回饋了,同時,我們得到了極為珍貴的時段--12/27星期六晚上7點~10 點,是的,2008年的最後一個星期六,我們將在the wall一起狂歡!

主題:沒尾牙沒年終之部落客也要爽歪歪之夜
日期:2008年12月27日晚上7點~10點 (3hrs!!!)
地點:the wall Live House 這牆音樂藝文展演空間
http://www.thewall.com.tw/
票價:NT.300元/人
*本場次無人數上限 (雖說無人數上限,但應該不會超過300人吧,我想)


詳細講員名單將於本週公佈,敬請密切鎖定。

本次活動因搭配the wall的售票系統,採預先購票制,活動購票方式,請洽the wall官網博客來售票系統
,本週內將會開放購票!
延伸閱讀:Punch Party.Asia: PP9年終特別場--沒尾牙沒年終之部落客也要爽歪歪之夜in the wall!

【登山】20081207橫龍古道賞楓順登橫龍山-行程紀錄

圖片
集合時間地點:2008/12/07(日)AM06:30台北車站東三門
費用:茼蒿800/山友900
程度:B
嚮導:蔡正信、陳忠義
內容:
橫龍山越過加里山、鹿場大山,至新竹鵝公髻山之隘勇道,其中,橫龍山段即今之「橫龍古道」,此條古道北端闢有支線通往南莊蓬萊,昔日亦為龍山泰雅族和蓬萊賽夏族通婚往返的「婚姻道路」。橫龍山標高1350公尺,與虎頭山、鳥嘴山,環繞泰安溫泉鼎足而立,山友稱之為「水雲三星」,每屆秋冬之交,沿途楓紅層層,景色秀麗,為一處歷史幽情及天然美景兼具之遊憩勝地。

聯絡窗口:
高山:吳佩宣0936-898815 e-mail:veacer@yahoo.com.tw
郊山:蔡正信0988-515413 e-mail:bangdoll2k@gmail.com
行政:蔡瑞貞0938-209676 e-mail:like7@ms66.url.com.tw
文宣:乃靜莉0935-250915 e-mail:julie.nai@msa.hinet.net


匯款帳號:戶名:蔡瑞貞 atm代號:013館前分行國泰世華銀行001501996528 轉帳完成後請傳真匯款單據至02-26295724 並保留單據以作為繳款依據


網站:http://www.hobbies.com.tw/

主辦/聯絡人 :山茼蒿戶外休閒協會


請先看照片:20081207橫龍古道賞楓葉 - Flickr 上的相片集
20081207橫龍古道賞楓葉 - Flickr 上的相片集幻燈片欣賞:



延伸閱讀:山茼蒿戶外休閒協會阿信的登山與戶外活動紀錄