如何有系統的做好2022年的目標設定？

科技白話：如何做好2022年的目標設定？

1.為什麼要做目標設定？

2.蔡教練是如何有系統的做好2022年目標設定

3.做好目標設定的方法

原子習慣：

想要更好的結果，就別管目標設定，而是專注於你的系統。

史丹佛心理學家教你設定「成功率 100% 的新年目標」

1. 思考新的一年「你想如何成長」

2. 「做什麼」之前，先想好「為什麼」

3. 設定「具體」的行動目標

👋再見2021，你好2022👋 空白 http://bit.ly/39BlBrI

2022年度目標-範本1 http://bit.ly/2Fakgd9

2022年度目標-範本2 http://bit.ly/2rPXx3g

個人年度計劃書 https://yearcompass.com/tw/

目標設定-範本1:

目標設定-範本2:

目標設定-範本3:

回顧2021

今年我最大的成就是什麼？

今年我最重要的教訓是什麼？

今年我最重要的決定是什麼？

最美好的經歷

吃過最好吃的一頓飯

讀過最喜歡的一本書/文章

看過最喜歡的一部電影

去過的最喜歡的地方

留下的遺憾

今年發生的三樣打擊/影響最大事情是什麼？

我是如何應對的？

怎樣應對可以更好？

年度生活總結

年度學習/工作總結

展望2022

想要保持進步的事項

想要戒掉的壞習慣

想要嘗試的新鮮事物

想到達的遠方

目標設定-範本4:

目標設定-範本5:

請遵循以下三個簡單的步驟：

1.反省自己的優點、缺點以及吸取到的教訓

優點：

缺點：

吸取到的教訓：

明年我將注意的事情是...

2.將你目前所擁有的東西列一個詳細清單

我通常會考慮生活中以下十個方面：

友誼

家庭

經濟

事業

愛情

健康

精神生活

性

慈善

整體定位/生活質量

3.建立一個未來規劃

最後一步是為你生命中接下來的十二個月制定一套有激勵作用的、強制性的規劃。

目標設定-範本6:

開始先想像未來三年的生活。思考如下幾個問題：

你想要成為什麼樣的人？你打算如何規劃你的時間？

你的經濟生活是什麼樣的？事業呢？愛情呢？健康呢？

未來你對生活的感受是什麼呢？你覺得最完美的一天應該是什麼樣？

當你內心覺得激動，聯繫你未來三年的規劃，借勢將三年換作一年，思考如下幾個問題？

一年中你能完成哪些計劃？你的生活將會出現什麼不同？

你如何能變的更加自由？你對生活的感受是什麼樣的？

人們對你的印象如何？生活中最令你感到興奮的事情是什麼？

當你腦子裡出現一些有創意的點子時，設定一個十分鐘的計時器，然後開始寫。不要擔心是否完美，也不要停下來，不斷地將你的想法寫出來。

計時器結束後方可停筆。（或者直到你寫完所有想法）現在你便可以對它們進行概括，重新進行編輯。

將它們讀上幾遍。

然後將所有的願望總結為一句話的標題。

目標設定-範本7:

2022 YearCompass 年度計劃書.pdf 下載網址：https://bit.ly/3zEhAA5

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