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目前顯示的是 三月, 2009的文章

【Movies】2009.03看片清單

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2009.03.31(二)
[大河劇][篤姬][Atsuhime][11-12]
工噗浪頭堅 說 篤姬第11集導覽之噗。 - 工噗浪頭堅
工噗浪頭堅 說 篤姬第12集導覽之噗。 - 工噗浪頭堅
2009.03.29(日)
[大河劇][篤姬][Atsuhime][04-07]
[動畫][海賊王][One_Piece][64-67]

2009.03.26(四)
[大河劇][篤姬][Atsuhime][02-03]
[香港動畫][風雲決]Storm.Rider

2009.03.23(一)
[大河劇][篤姬][Atsuhime][01]

2009.03.22(日)
[動畫][海賊王][One_Piece][62-63]

2009.03.16(一)
[動畫][海賊王][One_Piece][54-60]

2009.03.15(日)
[動畫][海賊王][One_Piece][46-53]

2009.03.06(五)
[美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy]special

2009.03.05(四)
[美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy][第2季]第25-27集

2009.03.03(二)
[美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy][第2季]第23-24集

2009.03.02(一)
Naruto_Movie_2_幻之地下遺蹟

2009.03.01(日)
[美國影集][實習醫生][Grey's Anatomy][第2季]第22集



【活動】20090418 幸福行動家時間管理研討會(基礎班)招生:twhsi的BLOG

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20090418 幸福行動家時間管理研討會(基礎班)招生




覺得時間不夠多,恨不得一天能有四十八個小時運用?

生活中事情處理不完,新的任務卻不斷出現,真困擾?

東奔西跑忙碌了一整天,卻發現效率增加但效益不佳?


時間該浪費在美好事物上,時間就是金錢

時間應該用來創造生命中的幸福,創造值得擁有的生命

好消息來了!有個研討會可以幫您解決您以上的困擾

掌握生活,累積優勢,管理人生,成為追求幸福的行動家

即日起開始報名 動作要快喔~~



█主講者: twhsi 張永錫先生


1. 幸福行動家、時間管理實踐者 7年(2002年)

2. 世界華人講師聯盟講師

3. 大陸我學網成長顧問 http://www.5xue.com/

4. 晨型生活社群 In the morning 站長(會員1400人) http://inthemor.ning.com/

5. twhsi 時間管理 部落格(65萬人次)http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/

6. 員林國際青年商會 理事、監事等職(1999年至今)

7. 舉辦多場時間管理講座,包含台北、台中、彰化、高雄、北京,並至各大企業谷歌中國(Google等)、知名大學(北京大學等)演講。



█課程大綱:


1. 何謂追求幸福的行動家?

2 時間管理六個流程(蒐集、加工、組織、排程、行動)詳細討論

3. 時間管理系統手冊操作

4. 時間管理工具分組討論


█活動時間: 98/4/18(六) 13:00-17:00 (並請預留時間參加五點課後聚餐,自費)


█課程費用:1000元 學到的知識:無價!


█接受報名:40 人


█繳費方式:請以ATM轉帳或以匯款方式繳費


收款帳號:

郵局 (銀行代號:700) 帳號:00018780718413 共7碼 戶名:張永錫



█報名方式:請完成匯款後 E-mail 報名,或連結下面網址填寫線上表單(建議),您會收到一封確認信確認報名。


E-mail:itmers168@gmail.com


線上報名表單:http://go2.tw/11ub


█活動聯絡


有任何課程課程問題歡迎詢問謝先生,電話 0934-277-638



█Email 報名信格式

1. 主旨/ 報名【幸福行動家與時間管理研習會 基礎班】98/4/18(日)

2. 姓名/

3. 網路暱稱

4. 手機/

5. E-mail/

6. 行業/公…

20090328晨騎

紀錄我的單車運動

2009.03.28(六)(下小雨)
單車路線(06:25~07:30):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→華中橋,來回共18.84km,time:65mins,avg:19km/h,max:27km/h,卡路里:764大卡

剛剛出門晨騎的時候(下小雨),看到萬華區公所辦的8km馬拉松比賽,幸好我在華中橋就折返了,和他們沒有衝突

[test]ping.fm中文測試

在ping.fm發文到Blogger

【新店晨騎團】歡迎和我一起來晨騎

自從2007.10,和巴布上面的朋友小u成立巴布早起團,開始實行晨型人的早起後,陸續早起後會出門運動去,有去游泳、跑步、還有騎單車

雖然早起已經養成習慣了,但是運動習慣一直是斷斷續續的,請看我的游泳記錄跑步記錄單車記錄

之前游泳持續兩個月,跑步連續一個禮拜,成效很不好

【單車】今日單車路線2009.03.23

今天原本美童要來跟我晨騎的,但是沒等到他

2009.03.23(一)
單車路線(06:26~07:16):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園,來回共15.72km,time:45mins,avg:22.4km/h,max:34km/h,卡路里:690大卡




延伸閱讀:
透明藍樂摸: 【Me】我的騎單車紀錄


【單車】今日單車路線2009.03.17

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今天的起床時間:06:04
早上出門去晨騎
天氣很好,騎起來很舒服

2009.03.17(二)
單車路線(06:26~07:12):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園→古亭河濱公園→中正河濱公園→馬場町紀念公園,來回共16.97km,time:45mins,avg:22.3km/h,max:31km/h,卡路里:707大卡

2007.03.17 單車:距離、高度圖

【登山】領航玉山-線上學習證明(影片型)題目與答案

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【美酒】20090309 在HOKY's 喝的兩杯威士忌

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未成年請勿飲酒
喝酒不開車,安全有保障

今天來HOKY's喝了兩杯威士忌
第一杯:麥卡倫12年純麥蘇格蘭威士忌(黃金三桶系列)
The Macallan Fine OAK
Triple Cask Matured



麥卡倫黃金三桶系列透過首席釀酒師Bob Dalgarno巧手親釀,選用頂級西班牙Oloroso雪莉橡木桶、美國Oloroso橡木桶與美國白橡木桶製作黃金比例的黃金三桶新品,採用珍貴稀有的大麥,透過斯貝河畔區最小巧的蒸餾器,依古法釀造,捨棄掉首段與末段蒸餾出的原液,只萃取16%的精華酒心,極其奢華頂級。

麥卡倫黃金三桶系列的前身Fine Oak–雅致系列,在推出時受到全世界酒評一致的高評價,Jim Murray說:「…當在品嚐Fine Oak時,我的味蕾甦醒了,更覺得受寵若驚,這又是一款高達90分以上的好酒,在過去類似威士忌酒系列新品中,是很罕見,我就被這樣的超卓品味的秘密武器所征服了。」Ian Wisniewski說:「像麥卡倫Fine Oak,是一種創新,也代表著傳統麥卡倫威士忌酒的永續經營,……麥卡倫Fine Oak系列提供麥卡倫獨特的酒品特色,卻又自成一格」。而現在,新的Fine Oak---黃金三桶系列,完美的呈現了麥卡倫酒廠對「桶質」的苛求、對「潤桶」過程的準確掌握及百年累積下來「桶藝」,讓人不自覺沉醉在它細緻、豐富且層次分明的口感。與過去的雅致系列相較,黃金三桶系列的整體表現更是令人激賞。

(文取自http://www.managertoday.com.tw/?mod=store&func=view&id=143)







第二杯:The Singleton單一純麥蘇格蘭威士忌,18年,40%
資料來源:WHISKY.COM.TW威士忌論壇 - Singleton 32yo [討論區 - Richard的品酒記錄]
介紹:
Glen Ord(Singleton)酒廠位於北高地Inverness的西方,該酒廠的麥芽原料跟Tamdhu酒廠一樣都源自於黑島,黑島擁有深厚肥沃的土壤,該半島上面種滿了大麥,但在這個半島上面卻只有Glen Ord唯一一間酒廠,算是占盡地利及水利的得天獨厚的酒廠。它創建於1837年,廠內有一座很大的麥芽廠,提供給蘇格蘭北部的酒廠使用。酒廠擁有三套蒸餾器,每年產量約340萬Litres。
它主要提供如Dewar及Johnnie Wal…

【生活】20090308新店到蛙咖啡八里店單車之旅

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[單車]20090308路線:新店到蛙咖啡八里店




今天睡到早上九點半才醒,天氣雖然還是陰陰的,但是比昨天還要好,沒有下雨,在twitter上面詢問@klamm是否要出來騎單車,打電話給他,沒有回應。

【Movies】西門町看電影:送行者 -GPS軌跡圖

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[walk]西門町散步路線




今天與幾位推友去西門町看電影:送行者
以下是今天去西門町的軌跡路線圖


檢視較大的地圖



延伸閱讀:

【教學】如何將GPS資料寫入照片

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有了GPSport 245開始可以應用在很多地方,前一篇文章是將GPS軌跡匯入Gogole Maps裡面,這一篇是將PS資料寫入照片
[PC]在XP裡面打開ezTour,將GPSport 245裡面的軌跡資料匯入

匯入照片

【教學】第一次使用GPS軌跡-快速上手

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昨天買到了新玩具:HOLUX 長天 GR-245 軌跡紀錄器,去找朋友的時候,就順便測試一下這個好玩的新玩具,這是我的第一個GPS,應該會很好玩的,最近出門都會帶在身上

剛開始玩的時候,發現定位很久,不知道是不是下雨天的關係,不過至少有定位到,開始了我的第一次的GPS軌跡記錄,

回到家後,打開VirtualBox的XP,用ezTour將軌跡匯入



【敗家】20090306 HOLUX 長天 GR-245 軌跡紀錄器-開箱報告

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我看GPS軌跡紀錄器這類的產品有一陣子了,一直都沒有找到適合我的,一般有兩種:一種是單純GPS軌跡紀錄器(沒有任何的螢幕),像是:純白的旅行專用小玩具:i-gotU GPS軌跡紀錄器(網路價 $ 1990),Mobile01 相片紀錄、導航、藍芽GPS紀錄器[GT-800BT]Wintec WBT-201 GPS 接收器

另外一種就是有螢幕可以即時看到資料,像是LOCOSYS GT-31 實用版 GPS軌跡導航記錄器(網路價 $3599)

還有一種Garmin Edge705全中文自行車用衛星導航(網路價 $14999),很想要,(我的捷安特flight M1都沒有那麼貴),但是價格實在太高了,目前不考慮

因為我有在登山、跑步、騎單車,所以我希望可以在這些運動中都可以用到,尋尋覓覓了很久

【Apple】我的macbook第一次出現四國語言

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我在VirturlBox裡面的XP安裝給HOLUX 長天 GR-245 軌跡紀錄器用的軟體ezTour的時候,竟然出現四國語言,我的這台macbook從去年(2008)六月買來,這是第一次出現四國語言,特此將此畫面用數位相機拍下紀念
延伸閱讀:

【Me】我的跑步紀錄

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之前雖然也有在跑步,但是都是想到才跑,看完村上春樹的書:關於跑步我說的其實是.....,我決定來養成這個運動習慣,朝著運動生活化這個目標前進
這本書的最後,村上春樹說:至少到最後都沒有用走的
我把這一點當做是我跑步的唯一堅持





而我跑步的目的:
1.健康
2.養成運動的習慣
3.藉由這個運動的習慣,達到自律

台劇:我在墾丁天氣晴,包子樓的楚大哥說過一句話:「自律、自立、自由」我把這六個字當做我的座右銘

紀錄我的跑步
2009.03.06(五)
今日跑步路線:(06:42~07:07):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約2km

2009.03.05(四)
今日跑步路線:(06:40~07:05):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約2km

2009.03.04(三)
今日散步路線:(06:40~07:10):我家(新店)→景美溪左岸2k+150→2k+750折返,來回約1.2km

2009.03.03(二)
今日跑步路線:(06:40~07:15):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約2km

2009.03.02(一)
今日跑步路線:(06:13~07:15):我家(新店)→景美河濱公園折返,來回約4km

2009.02.05(四)
今日跑步路線:(07:00~08:18):我家(新店)→早餐店吃早餐→景美河濱公園→福和河濱公園折返,來回約5km

2009.01.13(二)
跑步路線:(08:00~09:10):我家(新店)→景美河濱公園→福和河濱公園折返,來回約5km

延伸閱讀:學無止境@一點一滴>>談談堅持每日一跑的好處

【有趣】差不多就好了..

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昨天去買早餐的時候,經過巷子,看到一台汽車的雨刷上面夾了兩張A4紙


覺得蠻有趣的,要出門的時候,特別經過把這個畫面拍下來





【生活】第一次騎單車到台北市區

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今天早上去河濱公園騎單車,騎了33km,下午要去優仕敦南店參加TaipeiMac的義工聯誼,晚上到優仕八德店,有2009愛瘋二月天

中午的時候在噗浪上面看到:齊天小Ben說:今天天氣不錯...決定騎腳踏車去參加義工活動,平常我都只有去河濱公園騎單車運動,都沒有進到台北市區,決定第一次把我的捷安特Flight M1騎到台北市區來一趟冒險之旅了

路線:
新店→寶中路→寶橋路→辛亥路七段→基隆路→敦化南路→優仕敦南店
時間:12:20~12:58,距離:8.93km,avg:19km/hr,max:34km/hr

一路上沒出現什麼問題,不過有遇到被公車、汽車按喇叭~不開心,安全最重要~

結果我到了優仕敦南店,還沒有人到,因為距離聚會的時間(兩點)還有一個小時,先把單車牽到優仕的B1

結束後,已經知道怎麼騎到優仕八德店,我就往優仕前進,幸好優仕裡面都有熟人,一進去,直接把我的M1扛到三樓的維修中心,跟強哥講一聲,他就幫我顧車了,真棒~~


晚上結束了iPhone的聚會後,我們幾個決定要去台啤餐廳吃飯(因為我們都是工作人員,還沒吃晚餐),外面下了點小雨,幸好我有準備我的Gore-Tex外套,直接騎到台啤餐廳,我比其他朋友先到




等到他們都來了,就準備進去了,不料,問題出現了,門口的店員不讓我的單車進去,餐廳規定不允許單車進到餐廳裡面,我就問他為什麼,他跟我說要放外面,但是重點是他也不保證單車的安全,那...不見的話,算我自己倒楣嗎?

繼續盧,我們幾個朋友就跟他耗在門口,請他叫店長出來,店長也說不行,我們還是繼續的凹,(不過這時候我本來想要離開了,不想要進去),但是其他幾位朋友繼續跟店長講,我們不會妨害到其他客人的,結果那位店長臉上雖然不是很開心,最後還是叫店員把我的單車牽到旁邊的廚房了,我們進去吃飯、喝啤酒,十分感謝這位店長,讓我們有一個美好的夜晚













ps 1.這是我第一次來台啤餐廳,如果他們沒有讓我進去的話,回來我一定會寫到部落格上面的
ps 2.在建國啤酒廠喝到的台灣啤酒果然贊,新鮮的啤酒最好喝了

不知道大家是否騎單車出去有遇到什麼困擾?


店家資訊:
台灣啤酒346倉庫餐廳
網址:台灣啤酒346倉庫餐廳
地址:台北市八德路二段85號(建國啤酒場內)
電話:(02)2509-8346 0922-999-346
地圖: